Dormir comme un champion avec citizenM

Publié le 22 juillet 2024 à 09:30

Citizen M, le groupe hôtelier spécialisé dans le ‘luxe abordable’, vient de dévoiler une étude sur le sommeil optimal et son application au sein de ses établissements pour offrir une nuit de sommeil parfaite à ses clients. A cette occasion, le groupe hôtelier a lancé une campagne de communication : Sleep like a champion. Un lancement clin d’œil à l’arrivée imminente des Jeux olympiques à Paris. Le but de cette campagne est d'améliorer l'expérience de sommeil des clients citizenM dans le monde entier.

L'étude - qui s’appuie sur des recherches approfondies -, présentée sous la forme d'un livre blanc, a été menée et conçue par Naomi Hilliard, consultante certifiée en matière de sommeil. Le but de ce livre est de permettre aux clients de comprendre et de mettre en œuvre des pratiques positives en matière de sommeil.

À la suite de cette étude, citizenM a conçu une série de guides du sommeil, mis à la disposition des clients qui ont réservé dans un hôtel citizenM.

 

Les éléments clés de l'environnement du sommeil 

Ces éléments semblent évidents et pourtant, combien de chambres d'hôtels n'offrent pas un confort optimal : veilleuse de télé impossible à cacher, réveil qui affiche une forte lumière, mauvaise insonorisation, oreillers énormes... 

  • La lumière : minimiser l'exposition à la lumière bleue des écrans, qui perturbe la production de mélatonine, et dormir dans une pièce occultée pour aider les clients à s'endormir.
  • Le bruit : la possibilité de dormir dans une chambre conçue pour être presque totalement insonorisée par la construction.
  • La température : le maintien des chambres à une température de sommeil optimale d'environ 18,3 degrés (Rosen, 2024).
  • Le confort : fournir une literie confortable et respirante pour éviter la surchauffe.
  • Pression du sommeil : reconnaître l'accumulation d'adénosine tout au long de la journée, en favorisant un endormissement naturel.  
  • La gestion de la caféine : éduquer les hôtes sur les effets durables de la caféine, qui peut altérer le sommeil même plusieurs heures après sa consommation.


Commentaires
Photo

En cliquant sur publier vous acceptez les [conditions générales d'utilisation]

Voir notre Politique des données personnelles




Vidéos-Podcasts


Newsletter

Ne Ratez plus l'actualité , abonnez-vous à la newsletter quotidienne !


Dernières offres d'emploi

Barman(maid)

92 - Rueil-Malmaison

Nous recherchons notre futur(e) Responsable point de vente pour s'occuper du bar de l'Economat des Armées de Rueil Malmaison (92). Poste à pourvoir en CDI, à temps complet (35h), du lundi au jeudi de 10h30 à 21h. 3 jours de repos consécutifs (ven, sa et dim). Elior, filiale d'Elior Group, est n°1 e

Posté le 05 juin 2025

Second de cuisine (Sous-chef de cuisine) H/F

75 - Paris

Nous recherchons notre futur(e) Second(e) de cuisine pour le restaurant inter-entreprise ESPACE HAMELIN situé à Paris 16e. Poste à pourvoir du lundi au vendredi, de 7h à 15h. Nombre moyen de couverts : 150 Taille de l'équipe : 5 collaborateurs Rémunération proposée : 2 100EUR x 13 mois Elior, filia

Posté le 05 juin 2025

Serveur H/F

57 - Metz

Chez Villa Beausoleil, nous imaginons des lieux de vie innovants et haut de gamme pour donner le sourire à nos papis et mamies. Rassemblant hébergement, restauration bistronomique, soins, animations et services à la carte, nos 17 maisons et leurs 1000 collaborateurs sont classés n°1 en France au Pal

Posté le 05 juin 2025